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世界睡眠日|注意!今晚起,请早睡1小时!
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3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享”,根据《健康睡眠新时代:2023中国健康睡眠白皮书》的研究数据,人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题,睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏是人们最直观的睡眠障碍症状。那么大家该如何改善自己的睡眠,赶紧来看看!

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睡不好就是失眠吗?

来源: 央视新闻客户端

2024-03-22 10:30

责任编辑:庄婷婷
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